لاغری، تناسب اندام و سلامتی
روغن فندق وتاثیرات ان
روغن فندق مایع استخراج شده از فندق است که دارای خواص زیادی است بخصوص برای مژه و مو.
روغن فندق برای پوست های حساس و آبرسانی آن بسیار مناسب است.
از این روغن مفید می توان به عنوان مرطوب کننده استفاده کرد.
روغن فندق تولید کلاژن را افزایش داده و باعث کاهش چین و چروک پوست و ترمیم زخم پوست می شود.
روغن فندق دارای طبع گرم است.
از شکوفه و برگ و پوست آن نیز استفاده های زیادی میشود.
در ایران باستان گذشتگان براین باور بودند که روغن فندوق برای تقویت چشم بسیار مفید است.
به دلیل میزان بالای از ویتامین E موجود در روغن فندق، این روغن دیر فاسد میشود و در حدود ۲ سال در جای خشک و خنک قابل نگهداری است.
ارزش غذایی روغن فندق (100 گرم)
- کالری : 884
- چربی : 100 گرم
ترکیبات روغن فندق
روغن فندق به طور عمده شامل اسید اولئیک، اسید لینولئیک اسید چرب، اسید استئاریک و لینولنیک اسید می باشد.
همچنین این روغن حاوی فیتواسترول (۱٫۲ تا ۱٫۴ گرم به ازای هر کیلوگرم روغن)،
ویتامین E (47-54 میلی گرم در هر ۱۰۰ گرم روغن) و آلفا توکوفرول (حدود ۸۸٪) می باشد.
این روغن حاوی حدود ۲۰ تا ۵۰ میلی گرم از اسکوالین
در هر ۱۰۰ گرم از روغن و ۱۱۰ تا ۱۴۰ میلی گرم فیتواسترول در هر ۱۰۰ گرم می باشد،
همچنین شامل مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم است.
روغن فندق شامل پلی فنول ها بوده و در بین روغن های حامل، بیشترین غلظت از فلاونوئیدها را دارا می باشد.
این فراوانی به دلیل حضور کاتچین و تانن می باشد.
فواید روغن فندق
مشکلات پوستی را حل می‌کند
فندق سرشار از فلاونوئیدهای سالم مانند کاتچین و تانین است که این مغز را به یک ماده قابض بسیار موثر تبدیل می‌کنند.
ویژگی قابض روغن فندق با گرفتن چربی منافذ موجود در اپیدرم، باعث درمان آکنه، جوش و جوش‌های سر سیاه میشود.
از سوی دیگر، خواص ضد باکتری آن، با باکتری‌های مضر موجود در پوست مبارزه کرده
و به درمان جای زخم باقی مانده از بسته شدن منافذ کمک می‌کند.
آبرسان طبیعی پوست
مقادیر بالای ویتامین E و اسید های چرب موجود در روغن فندق می توانند
باعث افزایش آبرسانی و هیدراتاسیون پوست صورت و بدن شوند.
در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش از پوست محافظت می‌کند
یکی دیگر از خواص فندق برای پوست این است که مانند یک ضد آفتاب طبیعی برای پوست عمل می‌کند
و جلوی اشعه مضر ماوراء بنفش آفتاب را می‌گیرد. روغن فندق به دلیل داشتن این ویژگی،
در بسیاری از لوسیون‌ها و کرم‌های ضد آفتاب کاربرد دارد. روغن فندق، سرشار از ویتامین E است
که در برابر اشعه‌های ماوراء بنفش آفتاب از پوست محافظت می‌کند.
برای سالم و درخشان نگه داشتن پوست، روغن فندق را با آووکادو، گردو و کنجد ترکیب کرده و به طور منظم بر پوست بزنید.
تقویت و افزایش رشد مو
روغن فندق حاوی مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی است که به تقویت فولیکول های مو کمک کرده
و باعث افزایش رشد موی سر می شوند.
روغن برنزه
برای جلوگیری از برنزگی پوست، از روغن برنزه بر پایه روغن فندق استفاده کنید.
۲ قاشق روغن کنجد، ۲ قاشق غذاخوری روغن جوانه گندم،
۲ قاشق غذاخوری روغن فندق، ۴ قاشق غذاخوری روغن گردو، ۵ قطره روغن اسطوخودوس و روغن معطر یلانگ-یلانگ را ترکیب کنید.
این روغن را به مدت ۲-۳ ماه در یخچال نگه داری کنید، سپس آن را به عنوان روغن ضد آفتاب به کار ببرید.
خواص روغن فندق برای مژه
دوستداران زیبایی که معتقدند مژه تاثیر زیادی در زیبایی صورت دارد،
در همه جا به دنبال استفاده از روغن های طبیعی برای تقویت مژه و بلند شدن آن هستند.
یکی از بهترین روغن های تقویتی برای مژه روغن فندق است که در ادامه طریقه مصرف آن را توضیح می دهیم.
تنها کافی است سرانگشتان هر دو دست را به ۲ قطره از این روغن آغشته کنید و مژه‌ها را ماساژ دهید.
این کار را هر روز انجام دهید تا نتیجه آن را بعد از یک ماه ببینید.
تنها این نکته را به یاد داشته باشید که نباید از روغن فندق بیش از اندازه استفاده کنید
حداکثر ۳ تا ۴ قطره از روغن فندق برای ماساژ مژه‌ها کفایت می‌کند و به راحتی جذب میشود.
درمان موخوره مو
روغن فندق به عنوان یک روش طبیعی و خانگی برای درمان موخوره محسوب می شود.
بیشتربدانید:برای رهایی از مشکلات پوستی خود و داشتن پوستی صاف و جوان اینجا کلیک کنید.
