رشد و تقویت مژه ها

مژه‌ها نیز مانند موی سر طی یک چرخه رشد می‌کنند بنابراین ریزش چند مژه نمی‌تواند نگران کننده باشد.

با این حال بسیاری از آسیب‌ها و بیماری‌ها می‌توانند باعث ریزش بیشتر  شوند.

درواقع، روزانه یک تا پنج عدد از مژه‌ های شما می‌افتند.

چرخه‌ی رشد مژه‌ ها خیلی کوتاه‌تر از موهای سر شماست، که این‌یکی از دلایلی است که خیلی بلند نمی‌شوند.

مژه ها مانند ابروها، موهای کوچک روی پلک‌های شما نیز گردوغبار، عرق، آب و دیگر مواد باقی‌مانده‌ی ناخواسته را از چشم‌هایتان دور می‌کنند.

البته خیلی بد است که گاهی خود آن‌ها داخل چشم شما می‌افتند.

متأسفانه گاهی جدا شدن سبب می‌شود یک مو داخل تخم چشم‌های شما بیفتد.

جلوگیری از ریزش مژه‌ها

در حالی که حوادث همیشه اتفاق می‌افتند و همیشه نمی‌توان از ریزش مژه‌ها جلوگیری کرد

اما راه‌هایی وجود دارد که با استفاده از آنها احتمال ریزش  را می‌توان کاهش داد:

خوردن رژیم غذایی سالم:

 برخی از کمبودهای تغذیه‌ای ممکن است باعث ریزش مو شوند که می‌تواند بر ریزش مژه‌ها نیز اثر بگذارد.

مواد مغذی که در سلامت مو نقش دارند شامل ویتامین‌های C و B و D، فلزهای روی و آهن و پروتئین‌ها هستند.

اجتناب از فر مژه:

 افرادی که از دستگاه‌های فر مژه استفاده می‌کنند ممکن است به طور اشتباه باعث کشیده شدن و آسیب دیدن فولیکول‌های مو شوند.

شست و شوی آرایش در شب:

 آرایش چشم در شب می‌تواند باعث خشکی شود و مژه‌های خشک احتمال بیشتری برای شکسته شدن یا ریزش دارند.

اجتناب از مالیدن چشم‌ها:

مالیدن چشم‌ها با شدت زیاد می‌تواند به ریزش منجر شود. چرا که موها بسیار حساس هستند

بنابراین هنگام تماس با چشم‌ها با ملایمت برخورد کنید.

به طور طبیعی مژه‌ها هرچند وقت یک بار رشد می‌کنند؟

این طبیعیست که مژه‌ها به مرور زمان بریزند و مژه جدید جایگزین آن شود.

یک فرد بزرگسال به طور متوسط ۱۰۰ الی ۱۵۰ مژه در پلک بالا و ۵۰ تا ۷۵ مژه در پلک پایین خود دارد.

دوره رشد هر مژه معمولا دو هفته طول می‌کشد. یعنی اگر امروز متوجه ریزش مژه شدید می‌توانید

دو هفته دیگر شاهد بازگشت آن باشید.

طولانی‌ترین مدت زمانی که مژه‌ها بدون ریزش روی پلکتان باقی می‌مانند ۱۱ ماه است.

اما در هر حال در طول روز شاهد ریزش مژه هستید حتی اگر متوجه آن نشوید.

جلوگیری از ریزش مژه

1. رژیم غذایی سالمی داشته باشید

رژیم غذایی مناسب به روی کل بدن شما تاثیرگذار است. مژها نیز از این قاعده مستثنی نیستند.

برای اینکه رشد مژها شما بیشتر شود باید موادغذایی زیر را در رژیم غذایی خود قرار دهید:

• پروتئین–
• مژه‌ها نیز همانند موهایتان برای بقا به پروتئین نیازمندند. بنابراین رژیم غذایی که پروتئین دارد می‌تواند به رشد مژه کمک کند.
• پروتئین، اسید آمینه‌های مورد نیاز بدن را تامین کرده و در نهایت به تقویت مژه کمک می‌کند.
• بیوتین-
•  بیوتین نیز به تولید کراتین کمک می‌کند. کراتین نیز برای رشد مو و مژه مفید است.
• بیوتین در مواد غذایی همانند کلم بروکلی، خشکبار، پیاز، کاهو و غلات موجود است.
• ویتامین A و C-
•  میوه‌ها و سبریجاتی که سرشار از این دو ویتامین هستند می‌توانند به رشد و تقویت مژه کمک کنند
• چرا که تولید کلاژن‌ها را تسریع می‌کنند. بنابراین میوه‌هایی همانند پرتقال، انواع توت‌ها و آووکادو برای تقویت ان مفید خواهند بود.
• نیاسین-
•  ویتامین B3 یا نیاسین جرین خون را بهبود می‌بخشد و به فولیکل‌های مو می‌رساند در نتیجه می‌تواند به رشد موها نیز کمک کند.
• مواد غذایی نظیر ماهی، مرغ، بادام و آووکادو می‌توانند برای تقویت مژه نیز مفید باشند.
• آهن-
•  یک رژیم غذایی که در آن کمبود آهن وجود داشته باشد به طرق مختلفی برای بدنتان مضر است که یکی از نشانه‌های آن ریزش مژه است.

روش های سریع پرپشت شدن مژه ها 

روغن کرچک:

روغن کرچک را حتما می‌شناسید. از آنجا که این روغن امتحان خود را برای رشد مو و ابرو پس داده است،

می‌تواند برای تقویت هم انتخاب مناسبی باشد. این روغن باعث ضخیم شدن، استحکام و رشد سریع مژه‌ها می‌شود.

استفاده از چای سبز:

چای سبز برای رشد مفید است. بعد از آنکه چای سبز را دم کردید، اجازه دهید سرد شود

و سپس با دستمالی نخی که به چای آغشته شده، را مرطوب کنید. کافئین و فلاونوئید موجود در چای سبز، موجب رشد سریع مژه می‌شود.

ویتامین ای:

ویتامین ای به تنهایی باعث رشد مو نمی‌شود ولی از شکنندگی جلوگیری می‌کند.

این ویتامین هم در مواد غذایی وجود دارند و هم می‌توانید از کپسول‌های مخصوص ویتامین ای برای تقویت ان استفاده کنید.

با باز کردن غلاف آن، پودر درون کپسول یا روغن موجود در آن را با استفاده از برس مخصوص آن به بزنید.

روغن کرچک که حاوی مقدار زیادی از ویتامین ای است، مشکل ریزش و شکستگی را هم درمان می‌کند.

پوست لیمو و روغن زیتون

پوست لیمو حاوی ویتامین A و C است و در کنار روغن زیتون (یا روغن کرچک) ترکیبی عالی برای تقویت، بلند شدن و ضخیم شدن می شود.

پوست یک عدد لیمو را گرفته، خرد کنید و داخل 1/4 فنجان روغن زیتون (یا روغن کرچک) خیس کنید.

هر شب قبل از خواب مقداری از آن را به مژه ها بمالید.

درمان با آلوئه ورا:

برای پرپشت شدن، تقویت و رشد بیشتر آن، مقداری از ژل تازه آلوئه ورا را از درون برگ‌های آن خارج کنید.

قبل از خواب با برس تمیز ریمل همانند زمانی که از ریمل استفاده می‌کنید،

ژل را به صورت مستقیم رویبزنید. ویتامین‌ها و مواد غذایی زیاد این ژل باعث رشد سریع و تقویت آن می‌شود.

مژه مصنوعی ممنوع!

استفاده از مژه‌های مصنوعی در مراسم و جشن‌ها بین خانم‌ها امری رایج است.

ولی سعی کنید تا حد امکان این عادت را کنار بگذارید.  مصنوعی به تنهایی نمی تواند باعث آسیب به مژه های طبیعی شود،

ولیکن چسب مخصوصی که برای چسباندن مژه بر روی پلک کاربرد دارد،

علاوه بر اینکه در حین استفاده به پوست پلک آسیب می‌رساند،

در زمان جدا کردن مژه مصنوعی هم می‌تواند باعث کنده شدن مژه‌های طبیعی از ریشه شود.

در صورتی‌که چسب مژه دارای کیفیت نامرغوبی باشد، ممکن است رشد مژه طبیعی را هم متوقف کند.

این روزها برخی از مژه‌های نئونی هم برای مراسم تولد و جشن‌ها باب شده‌اند که به خودی خود مضر هستند.

پس تا حد ممکن مصرف مژه مصنوعی را به حداقل برسانید.

شانه کردن روزانه مژه:

شانه کردن مژه با استفاده از برس مخصوص، خصوصا زمانی که حس می‌کنید

در اثر استفاده از ریمل به هم چسبیده شده‌اند، باعث کاهش ریزش و کنده شدن آنها می‌شود.