لاغری، تناسب اندام و سلامتی
نکات مهم برای داشتن پوستی جوان و شاداب
داشتن پوستی جوان و شاداب یکی از دغدغه های زندگی انسان است.
از آنجایی که پوست صورت یکی از قسمتهای بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد
و بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، توجه به سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است.
اولین مرحله برای داشتن یک پوست جوان و شاداب این است که
روش مراقبت از پوست را که مناسب پوست شماست تشخیص بدهید.
شناخت انواع پوست
پوست خشک معمولا بعد از تمیز شدن احساس کشیدگی میکند و این اتفاق وقتی که در معرض هوای سرد یا خشک قرار می‌گیرید بیشتر احساس می‌شود.
به ویژه پوست خشک مستعد چروک شدن زودرس است.
پوست حساس بسیار واکنش پذیر است. بسته به شرایط آب و هوایی،شیوه زندگی و محصولات مورد استفاده شما ممکن است پوستتان تحریک شود
و یا دچار حساسیت شوید پس باید دقت بیشتری داشته باشید.
پوست چرب هم می‌تواند در عرض یک ساعت پس از شستشو چرب و براق شود.
پوست روغنی مستعد ابتلا به لکه و منافذ باز صورت است.
اگر پوست نرمالی دارید خوش شانس هستید؛
چرا که پوست شما چرب نمی‌شود، منافذ باز زیادی ندارد، و به طور کل کمتر دچار کشمکش با پوست خود خواهید شد!
اگرمیخواهید پوستی جوان و شاداب داشته باشید:
صورت خود را دو بار در روز بشویید. شستن صورت شما فوق العاده مهم است چرا که خاک، چربی، باکتری و آثار آرایش را پاک میکند
و از نفوذشان به اعماق پوست جلوگیری میکند.
شستشوی دو بار در روز ایده‌آل است. یک بار صبح برای شستن چربی‌هایی که در طول شب ساخته شده است
و یکبار شب برای از بین بردن آلودگی‌هایی که در طول روز بر پوستتان نشسته است.
باید:اطمینان حاصل کنید که همیشه آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید
پوست، نیاز به نفس کشیدن دارد و آرایش مانع از آن می شود، و منافذ پوست را مسدود میکند.
برای پاک کردن صورت خود میتوانید از انواع فیس براش های صورت (تاچ بیوتی) استفاده کنید.
فیس براش سیلیکونی
نباید:لایه برداری پوست را فراموش کنید.، حداقل یک بار یا دو بار در هفته، پوست خود را لایه برداری کنید
تا لایه های پوست مرده از بین بروند.اطمینان حاصل کنید که پوست شما سالم تر و روشن تر می شود ،
شما همچنین می توانید از دستگاه های اسکراب لایه بردار و میکرودرم خانگی استفاده کنید.
درما اف
توصیه های کلی برای داشتن پوست شاداب و جوان و صورتی زیبا
مرطوب‌کننده‌ها را فراموش نکنید
مرطوب‌کننده یکی از مهم‌ترین مراحل در هر روش مراقبت از پوست است.
مرطوب‌کننده‌ها با نگه داشتن آب در لایه‌های خارجی پوست، آن را هیدراته می‌کنند. آنها همچنین از پوست محافظت می‌کنند
و بافت پوست را بهبود می‌بخشند. در استفاده از مرطوب کننده‌ها به دنبال انواعی باشید که حاوی مواد آرامش‌بخش مانند
آلوئه‌ورا، بابونه و خیار هستند.استفاده از این مرطوب کننده‌ها جوانی و شادابی پوست را به دنبال خواهد داشت.
اگر پوست چربی دارید از مرطوب‌کننده‌های بر پایه آب استفاده کنید تا پوستتان چرب‌تر نشود.
ضدآفتاب را فراموش نکنید
به اثبات رسیده است که کرم‌های ضدآفتاب با محافظت از پوست در برابر اشعه‌های خورشید، امکان ابتلا به سرطان پوست را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
کرم ضدآفتاب همچنین از تغییر رنگ پوست و ایجاد لکه‌های قهوه‌ای جلوگیری میکند.
به یاد داشته باشید اشعه خورشید در روزهای زمستانی همانقدر قدرتمند است که در آفتاب داغ تابستانی!
از لوازم آرایش قدیمی یا نامعتبر استفاده نکنید
حداقل هر شش ماه یکبار کیف لوازم آرایشتان را باز کنید و محصولاتی را که تاریخ انقضایشان گذشته و یا آلوده شده‌اند دور بریزید.
برس‌های آرایشی پناهگاه مناسبی برای باکتری‌ها هستند پس هر هفته آنها را بشویید
. باز هم تاکید می‌کنیم که از استفاده از لوازم آرایش منقضی شده اجتناب کنید.
به پوستتان استراحت بدهید
هرازچندگاهی تمام لوازم آرایشتان را کنار بگذارید و چند روزی به پوستتان استراحت بدهید. ا
گر اهل آرایش دائمی باشید این مورد کمی ترسناک و سخت به نظر می‌رسد اما پوست شما بعد از این چند روز خیلی بهتر خواهد شد.
تنفس پوست در این حالت بسیار آسان تر شده و پوست سرحال و شاداب می‌شود.
