جوش کمر و سرشانه چرا ایجاد میشود و راه درمانشان چیست؟

برخی افراد در قسمت پشت کمر و سرشانه خود زیاد جوش میزنند. این جوش ها میتوانند علت های مختلفی داشته باشند. برای آشنایی با علتهای جوش کمر و سرشانه و راه درمان آنها با ما همراه باشید.

علل و راههای درمان جوش پشت کمر و سرشانه

آیا شما فکر میکنید که جوش فقط روی صورتتان میزند؟ خب، متاسفیم که به شما بگوییم، این نظریه کاملا اشتباه است زیرا جوش میتواند در قسمت های مختلف بدن،از جمله شانه ها و کمر رشد کند ، این اتفاق در مردان شایع تر از زنان است.مانند جوش صورت، جوش شانه یا کمر زمانی رخ میدهد که پوست مرده، روغن طبیعی بیش از حد و سایر ناخالصی های فولیکول های مو روی شانه بر جای بمانند.

همچنین باکتری ها ممکن است در منافذ جمع شوند و باعث ایجاد جوش شوند. جوش های شانه میتواند دردناک باشد، به این خاطر که منافذ در این قسمت از بدن بزرگتر هستند. همچنین علائم دیگر مانند قرمزی و ورم دارند.عوامل متعددی میتوانند باعث ایجاد جوش شانه شوند، که برخی از علل شایع، تغییرات هورمونی در بدن، زندگی در مناطق گرم و مرطوب، سندرم تخمدان، پلی کستیک، استفاده از لوازم آرایشی چرب و یا محصولات مراقبت از پوست و استفاده از دارو های خاص است.

در بعضی موارد، جوش در شانه بعد از درمان لیزر، اصلاح یا اپیلاسیون ظاهر شوند.

افراد مبتلا به چاقی،دیابت یا سیستم ایمنی ضعیف نیز به جوش حساس تر هستند.

انواع جوش کمر و سرشانه:

انواع زائده ها و جوش هایی که ممکن است در کمر شما ایجاد شوند، عبارتند از:

جوش های سر سفید:

بر اثر کامدون های بسته ایجاد می شوند.

زمانی که چربی به صورت یک برآمدگی سر سفید در زیر پوست، انباشته می شود، تشکیل خواهند شد.

جوش های سر سیاه:

زمانی که فولیکول های متصل در سطح پوست، باز شوند، جوش های سرسیاه تشکیل می شود.

علت سیاهی سر جوش، بر اثر واکنش غدد چربی با هواست. و بخاطر چرک کردن یا آلودگی غدد چربی، نیست.

کیست ها:

این عارضه بزرگتر از جوش های قبل، پر از چرک های عفونی و بسیار دردناک هستند و موجب ایجاد زخم در سطح پوست می شوند.

کورک ها:

جوش های برجسته که به صورت برآمدگی های کوچک صورتی رنگ در پوست پدیدار می شوند، به عنوان کورک شناخته می شوند.

ندول ها:

زمانی که ضایعه جوشی در ناحیه عمیق تر پوست رشد می کنند و می توانند سخت و دردناک نیز، باشند.

درمان جوش های کمر

شما همیشه نمی توانید جوشهای کمر را درمان کنید، چرا که عوامل اصلی آن، نوسانات هورمونی است که از کنترل شما خارج است. درمان این جوش ها سخت و لاینحل نیست بلکه روش های ساده و آسان برای رفع این مشکلات وجود دارد:

1. مراقبت خوب و درست از پوست:

زمانی که در شانه جوش دارید، می توانند نشانه ای از مراقبت نامناسب از پوست باشند.از این رو بعنوان یک اقدام پیشگیرانه و برای درمان مشکل، مراقبت مناسب و خوب بسیار مهم و ضروری است.برای حفظ سلامت پوست، اولین کاری که باید انجام دهید، شستشو و دوش گرفتن منظم است.در حین انجام این کار از یک پاک کننده ملایم برای از بین بردن کثیفی و سموم بیش از حد پوست خود استفاده کنید.همچنین بعد از یک تمرین یا سایر فعالیت های سنگین به منظور جلوگیری از باز شدن منافذ پوست سر، فورا دوش بگیرید.یک بار در هفته شانه های خود را ازسلول های مرده پوست که منافذ را مسدود میکنند، پاکسازی کنید.

محصولات زیبایی خود را با دقت انتخاب کنید و محصولات مبتنی بر پایه روغن را انتخاب نکنید، زیرا باعث بسته شدن منافذ پوست میشود.بهتر است برای پاکسازی عمیق پوست خود از فیس براش استفاده کنید. فیس براش صورت و بدن تاچ بیوتی مدل TB 07599 مناسب ترین انتخاب برای شماست. این فیس براش دارای دسته برای شستن پشت کمر و سرشانه است. همچنین طراحی ضد آب این محصول استفاده از آنرا در حمام و در حین دوش گرفتن ممکن میکند.

2. آلوئه ورا:

آلوئه ورا دارای مزایای بسیاری برای پوست است که مهم ترین آنها از بین بردن جوش شانه ها و کمر است.همچنین دارای خواصی است که جوش ها را خشک می کند.آلوئه ورا دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است که به مبارزه با علت جوش و همچنین کاهش علائم آن کمک می کند.نوشیدن آب آلوئه ورا نیز به درمان جوش کمک می کند.یک عدد برگ آلوئه ورا را برش دهید و ژل آن را استخراج کنید. و سپس آنرا به قسمت آسیب دیده بدن اعمال کنید و سپس با آب گرم شستشو دهید.این درمان را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید.

3. داشتن یک رژیم غذایی سالم:

رژیم غذایی، نقش کلیدی در جلوگیری از انواع مختلف جوش دارد، از جمله جوش در شانه ها و کمرتان.

هنگامی که به رژیم غذایی مربوط می شود، اولین قدم که باید انجام دهید این است که غذاهای کم گلیسمی را که از کربوهیدرات های پیچیده مانند دانه های کامل، حبوبات و میوه ها و سبزیجات فرآوری شده است، شروع کنید.همچنین باید سعی کنید غذاهایی که باعث کاهش التهاب می شوند را بیشتر بخورید.این غذاها شامل موادی هستند که غنی از روی، ویتامین A و E و آنتی اکسیدان ها می باشند.

که عبارتند از:

• پرتقال
• هویج
• زردآلو
• سیب زمینی شیرین
• اسفناج و دیگر سبزیجات سبز تیره و گوجه فرنگی
• زغال اخته
• نان سبوس دار
• برنج قهوه ای
• کوینو
• بوقلمون
• دانه کدو تنبل
• لوبیا
• نخود فرنگی
• عدس
• ماهی چرب
• آجیل

از غذاهای تند و روغنی اجتناب کنید، چرا که باعث بدتر شدن جوش ها خواهند شد.

4. کمپرس گرم:

یک کمپرس گرم میتواند به خلاص شدن از شر جوش های شانه کمک میکند.

دمای گرم، باکتری هایی که در منافذ پوست گیر کرده اند را از بین می برند و روند بهبود را تسریع می بخشند.

کمپرس گرم همچنین باعث کاهش درد و التهاب می شود.

استفاده از یک کمپرس گرم برای درمان جوش شانه و کمر ممکن است نیاز به کمک یکی از اطرافیانتان هم داشته باشد.بستگی به جایی دارد که آکنه دقیقا در آنجا است.یک قاشق چای خوری نمک را در فنجان آب گرم حل کنید و یک حوله را در آن خیس کنید و آب اضافیش را بگیرید. و به مدت ده دقیقه روی قسمت آسیب دیده اعمال کنید.زمانی که حوله شروع به خنک شدن کرد، آنرا مجددا خیس کنید یا با یک حوله دیگر جایگزین کنید و این کار را چندین بار در روز تکرار کنید.

5. روغن درخت چای:

برای درمان جوش شانه و کمر، نمی توان اثربخشی روغن درخت چای را نادیده گرفت. روغن درخت چای دارای خواص ضد باکتری، ضد عفونی کننده و ضد التهابی است و باکتری هایی که موجب جوش شانه ها شده اند را از بین میبرند.همچنین علائم ناشی از جوش مانند قرمزی و درد را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهند که روغن درخت چای برای جوش های خفیف تا متوسط مفید است.یک تا دو قطره روغن درخت چای را روی یک تکه پنبه بریزید و روی قسمت آسیب دیده اعمال کنید و بعد از یک ساعت با آب سرد شستشو دهید. این درمان را دو بار در روز تکرار کنید.

علاوه بر این، می توانید چند قطره روغن درخت چای را یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و سپس آن را روی قسمت مورد نظر اعمال کنید. و بعد از پانزده تا بیست دقیقه با آب بشویید. این درمان موثر را یک یا دو بار در روز تکرار کنید.

احتیاط:پیشنهاد می شود که قبل از استفاده از روغن درخت چای ابتدا آن را روی یک قسمت از بازویتان تست کنید.

6. جوش شیرین:

جوش شیرین یک لایه بردار طبیعی است و دارای خواص ضد عفوتی کننده و ضد التهابی میباشد. به همین دلیل یک درمان مناسب برای جوش های شانه و کمر محسوب می شود.همچنین، برای جلوگیری از گسترش جوش، با باکتری هایی که ممکن است باعث ایجاد آن شوند، مبارزه می کند. مقداری جوش شیرین را با آب ترکیب کنید و یک ماسک تهیه کنید.این ماسک را روی سر شانه های خود اعمال کنید و بعد از پانزده تا بیست دقیقه با آب گرم شستشو دهید. از این درمان روزانه استفاده کنید.علاوه بر این، دو قاشق چای خوری جوش شیرین، یک قاشق چای خوری پودر دارچین، نصف قاشق چای خوری آب لیمو و 5 قاشق چای خوری عسل را با یکدیگر ترکیب کنید.مخلوط را در منطقه آسیب دیده اعمال کنید.صبر کنید تا خشک شود، سپس آن را با آب ولرم شستشو دهید.از این درمان را روزانه استفاده کنید.

7. زردچوبه:

زردچوبه یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای مشکلات پوستی از جمله برای جوش بر روی شانه ها و کمر است.خواص ضد باکتری آن به کشته شدن باکتری هایی که باعث جوش میشوند، کمک میکند.همچنین به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی از توسعه جوش به سایر قسمت های بدن، جلوگیری می کند.یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه و مقداری آب یا روغن نارگیل را با یکدیگر ترکیب کنید و به یک ماسک غلیظ تبدیل کنید.سپس آنرا روی قسمت آسیب دیده بدنتان اعمال نمایید و بعد از یک ساعت با آب ولرم شستشو دهید.این درمان را یک یا دو بار در روز تکرار کنید.

8. لباس های مناسب به تن کنید:

برای خلاص شدن از شر جوشهای سر شانه و کمر، باید در نظر داشته باشید که لباس های خود را عاقلانه انتخاب کنید.لباس هایی که بافت های خشن به دلیل پارچه های سنگین داشنه باشند، می تواند پوست شما را تحریک و مشکل را تشدید کنند.هنگامی که از جوش شانه رنج می برید، لباس راحت و سبک، مانند پنبه ای یا ابریشمی را انتخاب کنید.همچنین در هنگام درمان جوش، لباسهای گشادتر بپوشید.لباس های تنگ می توانند پوست را تحریک و شرایط را بدتر کنند.شما همچنین باید از شستن لباس های خود با سفید کننده اجتناب کنید، یک ماده شیمیایی خشن است که می تواند پوست را خارش دهد و آکنه را بیشتر کند. شما میتوانید از نرم کننده های پارچه استفاده کنید، تا لباس خود را بر روی پوست خود نرم و کمتر ساینده نگه دارید.

نکات اضافی درباره جوش کمر و شانه:

مصرف مکمل روی برای خلاص شدن از شر جوش های کمر و سرشانه بسیار موثر خواهد بود، فقط قبل از مصرف آن حتما با پزشک خود مشورت کنید.

اطمینان حاصل کنید که همیشه هنگام خروج از منزل، از یک کرم ضدآفتاب با حداقل SPF 30 استفاده می کنید.

اگر کوله پشتی یا ساک ورزشی دارید، فشار آن را روی شانه هایتان قرار ندهید.

تا حد ممکن به پشت خود نخوابید، زیرا فشار می تواند وضعیت را بدتر کند.

اگر پوست حساس دارید، مواد شوینده شما ممکن است پوست شما را تحریک کند، بنابراین سعی کنید مواد شوینده را عوض کنید.

حیوانات خانگی را از خود دور نگه دارید.

اطمینان حاصل کنید که پتو، کمربند، و دیگر لباس های تان را نیز به طور منظم شستشو دهید.

شما همچنین می توانید از کرم های ضد آکنه OTC برای مقابله با این مشکل دردناک استفاده کنید.

اگر جوش های کمر و سرشانه شما بدتر شود، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

میتوانید با انجام برخی از موارد زیر، احتمال بروز جوش در کمر را کاهش دهید:

اجتناب از داروهای خاص:

بعضی از داروها، از جمله آندروژن ها (هورمون های مردانه) و لیتیوم به افزایش احتمال ابتلا به جوش کمک می کنند.اگر از هر یک از این داروها را استفاده می کنید، با پزشک خود دربارۀ درمان های جایگزین صحبت کنید.

محدود کردن استفاده از محصولات مراقبت از پوست بر پایه روغن:

سعی کنید از مرطوب کننده ها، لوازم آرایشی، کرم های ضد آفتاب و سایر محصولات روغن زیتونی روی کمر خود استفاده نکنید، زیرا ممکن است باعث بروز جوش شوند.

فشار های اضافی از روی کمر را کاهش دهید:

اگر کوله پشتی یا تجهیزات ورزشی را حمل می کنید که روی کمر شما قرار می گیرکد، سعی کنید از آن به مدت طولانی استفاده نکنید.یا یک تی شرت پنبه ای را زیر آن بپوشانید. فشار و اصطکاک طولانی مدت از این اشیاء در پشت شما می تواند نوع خاصی از جوش را بوجود آورد.