لاغری، تناسب اندام و سلامتی
روشهای جوانسازی پوست ؛چگونه پوستی شاداب و جوان داشته باشیم
روشهای جوانسازی پوست و رفع چین و چروک های صورت از راه های مختلفی ممکن است؛
از کرم‌های مختلف گرفته تا جراحی و لیفتینگ صورت!
برای درمان ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید تا دلیل چین و چروک مشخص شود.
رفع چین و چروک و افتادگی پوست نقش مهمی در جوانی فرد و کاهش سن و سال ظاهری‌اش دارد.
با افزایش سن، قوام پوست و ساختارهای کلاژنی و بافت چربی ضعیف میشوند.
این مساله به دنبال آسیب‌های فیزیکی و شیمیایی مثل مواجهه طولانی با نور آفتاب باعث می‌شود داربستی که پوست صورت را کشیده و صاف نگه داشته به مرور دچار زوال شود.
1 کرم‌های لیفت صورت
یکی از روشهای جوانسازی پوست استفاده از کرم های لیفت کننده است. کرم‌های لیفت‌کننده رطوبت بالایی دارند و با آبرسانی به پوست میزان چین و چروک را کم می‌کنند، اما لازم نیست از کرم‌های گرانقیمت استفاده کنید.
کافی است برای پیشگیری از چروک و افتادگی پوست از همان سنین جوانی مصرف کرم‌های مرطوب‌کننده را آغاز کنید تا پوست در اثر خشکی دچار چین و چروک نشود.
2 محرک‌ها
یکی دیگر از روشهای جوانسازی پوست محرک‌ها هستند؛شامل رادیوفرکوئنسی، مزولیفت و انواع لیزر و امواج اولتراسوند.
در تمام این روش‌ها گرما ساختارهای قدیمی کلاژن را تخریب می‌کند و کلاژن‌سازی جدید را در بافت‌های زیرین پوست تحریک خواهد کرد.
البته محدودیت‌هایی هم وجود دارد؛
مثلا لیزرها تا حدی عمق نفوذ دارند یا رادیوفرکوئنسی نیاز به درجه گرمایی خاصی دارد و ممکن است عوارضی داشته باشد که البته میزان این عوارض در روشهای جدیدتر به طور قابل‌ملاحظه‌ای کاهش یافته است.
3 روشهای تزریقی
از دیگر روشهای جوانسازی پوست روش های تزریقی هستند. این روش‌ها شامل تزریق ژل، بوتاکس و چربی است.
گاهی چین و چروک در اثر تحلیل بافت چربی است و تزریق چربی یا ژل مثلا در خط خنده این مساله را رفع می‌کند.
بوتاکس نیز برای افرادی که عضلات پرکاری دارند و چین و چروک صورت ناشی از حرکات این عضلات است موثر است و کاربرد ویژه‌ای برای خط اخم یا خطوط پنجه‌ای دور چشم دارد.
هیچ یک از این روش‌ها معجزه نمی‌کنند، بلکه به طور نسبی افتادگی پوست را کاهش می‌دهند.
البته باز هم میزان اثربخشی با توجه به تهاجمی بودن یا نبودن روش متفاوت است.
در روشهای غیرتهاجمی برای دیدن نتیجه لازم است جلسات درمان تکمیل شود.
درمان با لیزر یا رادیوفرکوئنسی حداقل به 3 تا 4 جلسه درمان نیاز دارد.
4 لایه‌بردارها
لایه‌بردارها شامل انواع لیزر، پیلینگ و میکرودرم ابریژن از روشهای جوانسازی پوست هستند.
تمام این روش‌ها با برداشتن لایه‌ای از روی پوست به بازسازی و نو‌سازی لایه سطحی پوست کمک می‌کنند و در رفع چین‌وچروک‌های ریز سطحی و لک‌ها موثرند.
5 هایفوتراپی
ساز و کار مورد استفاده در این روش، بر اساس اولتراسوند ساده یا همان امواج صوتی است.
با این تکنولوژی، پزشک انرژی امواج صوتی را در عمق دلخواهی در لایه‌های زیرین پوست متمرکز می‌کند، بدون اینکه آسیبی به سطح پوست برساند.
استفاده از اولتراسوند پیش از این نیز در علم پزشکی سابقه داشته (به‌عنوان مثال دستگاه سونوگرافی) و از این جهت، از بی‌خطر بودن این سازوکار اطمینان حاصل شده است.
این روش در یک جلسه و بدون تحمل درد و زمان و هزینه زیاد، از بهترین روشهای جوانسازی پوست است.
اثر هایفوتراپی 3 ماه پس از آغاز درمان مشاهده می‌شود و در از بین بردن پلک‌های افتاده و آویزان، از بین بردن چین‌وچروک‌های صورت، چروک‌های ریز و چین‌خوردگی‌های باریک اطراف چشم موثر است. این روش شلی پوست گردن و گونه‌ها را تا حدودی برطرف می‌کند و به رفع غبغب، محکم شدن پوست صورت و کاهش عمق خط خنده و رفع افتادگی گوشه‌های لب کمک می‌کند. مزیت هایفوتراپی نسبت به سایر روش‌ها در این است که بدون اینکه هیچ‌گونه جراحی انجام بگیرد لیفت صورت در چند جلسه انجام می‌شود. در صورتی که تعداد جلسات به اندازه لازم باشد، تاثیرگذاری هایفوتراپی تا 1 سال ماندگارخواهد بود.
روشهای تهاجمی بهترند یا روشهای غیرتهاجمی؟
این موضوع به خود فرد بستگی دارد که ترجیح می‌دهد با روش غیرتهاجمی، تغییری نسبی کند یا با جراحی پلاستیک تغییر قابل‌ملاحظه‌ای را شاهد باشد. جراحی و لیفت صورت به خانم‌ها و آقایان زیر 50 سال توصیه نمی‌شود زیرا بعد از 5 تا 10 سال نیاز به تکرار دارد و به هر حال احتمال ایجاد کلوئید و جوشگاه در این جراحی وجود دارد.
البته میزان عوارض به تکنیک انتخابی و تبحر جراح نیز بستگی دارد.
در برخی افراد نیز با توجه به شرایط لازم است از چند روش کنار هم استفاده شود.
آیا کارمندان زودتر پیر میشوند؟
در فصل سرد سال، عده‌ای فکر می‌کنند از تهدید جدی پوست، یعنی اشعه‌های خورشید خلاصی یافته‌اند، اما حتی زمانی که در اتاق کارمان هستیم و خبری از نور خورشید نیست، همچنان در معرض اشعه‌هایی قرار داریم که آسیب‌های جدی به پوست می‌زنند.
کارمندان در معرض آسیب اشعه‌های مضر رایانه هستند.
نور رایانه و پیری زودرس پوست به اندازه اشعه فرابنفش نور خورشید آسیب‌زننده است و باعث سرطان پوست می‌شود.
می‌توانیم با استفاده از کرم ضدآفتاب مانع آسیب پوست شویم.
نگاه کردن به صفحه رایانه می‌تواند باعث پیری و چین و چروک شود.
کرم ضدآفتاب تنها برای فصل تابستان نیست.
کارمندان برای جلوگیری از آسیب‌هایی که نور UV رایانه به پوستشان می‌زند، باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنند.
بیشتر صفحه‌های رایانه‌ای که شامل تلفن‌های همراه و لپ‌تاپ نیز می‌شود، نور UV و اشعه مادون‌قرمز منتشر می‌کنند.
بعد از قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه UV لکه‌های قهوه‌ای روی پوست ظاهر می‌شود.
این نور همچنین سبب نا‌مساعد شدن رنگدانه‌ها و تغییر در بافت پوست هم می‌شود.
به علاوه، می‌تواند چین و چروک و پف پوست که از عوامل مرتبط با پیری زودرس هستند، ایجاد کند.
اگر شما برای ساعات متمادی، هفته‌ها، ماه‌ها و سال‌ها به صفحه رایانه‌تان خیره هستید، استفاده از کرم ضدآفتاب برایتان الزامی است.
لوسیون آفتاب و لوسیون‌های مراقبت از پوست در حال حاضر امواج UV و اشعه‌های مادون قرمز و فرابنفش را مسدود می‌کند.
مردم بر این باورند که کرم ضدآفتاب تنها مخصوص فصل گرم است، اما باید در طول فصل زمستان هم مورد استفاده قرار گیرد چون در زمستان خورشید هنوز اشعه فرابنفش‌اش را منتشر می‌کند. این پدیده بعد از تابستان متوقف نمی‌شود. با استفاده از کرم ضدآفتاب خوب، اشعه UVA که در پیری پوست مشارکت می‌کند، مسدود کنید.
تمام طول سال مراقب پوست خود باشید و از روشهای جوانسازی پوست استفاده کنید.
لایهبرداری به روش خانگی
از روشهای جوانسازی پوست میتوان به روشهای خانگی اشاره کرد. با استفاده از مواد طبیعی موجود در آشپزخانه هم میتوان پوست را لایهبرداری كرد، در واقع میتوان با مواد طبیعی هم لایه‌بردار شیمیایی ساخت هم لایه‌بردار مكانیكی.
لایه‌بردار شیمیایی خانگی
آنزیم‌های طبیعی كه به‌عنوان لایه‌بردار استفاده میشوند، معمولا از آناناس، انبه و كدو تنبل گرفته میشوند. آنزیم‌های درون این میوه‌ها را میتوانید در ماسك‌های خانگی خود به كار ببرید و از پوست‌تان لایهبرداری كنید. البته این آنزیم‌های لایه‌بردار در قارچ، گیلاس، تمشك، انار، انگور، گوجه‌فرنگی، هلو، خیار، توت فرنگی و زرد آلو و… نیز وجود دارد.
لایه‌بردار مكانیكی خانگی
میتوانید مواد پودری و خشن را در شامپوی بدن بریزید و به این وسیله اسكراب بسازید.
اگر پوست خشك دارید، بهتر است از آرد جو دو سر استفاده كنید.
اگر پوست‌تان نرمال است از شكر استفاده كنید و اگر میخواهید پوست‌تان خشك شود بهترین ماده نمك است.
آرد گندم نیز برای اسكراب پوست‌های چرب مستعد آكنه مناسب است.
اسكراب‌ها به پوست كمك می‌كنند تا زیباتر و درخشان‌تر به نظر برسد، چون لایه‌ای از سلول‌های مرده و آلودگی‌ها را از روی پوست برمی‌دارندشما به‌راحتی میتوانید با مواد ساده درون كابینت آشپزخانه‌تان برای بدن و صورت‌تان انواع اسكراب‌ها و لایه‌بردارها را بسازید. با هزینه بسیار كم سلول‌های مرده روی پوست و آلودگی‌ها را از روی پوست‌تان پاك كنید و احتیاجی هم به خرید كرم‌های گرانقیمت ندارید.
تنها كافی است نوع پوست‌تان را بشناسید سپس با توجه به نوع پوست‌تان ماده ساینده مناسب را انتخاب كنید.
هر آنچه باید درباره لایهبرداری پوست بدانید
با مواد طبیعی لایه‌بردار آشنا شوید
از روشهای جوانسازی پوست میتوان به روشهای طبیعی نیز اشاره کرد. میوه‌هایی مانند گوجه فرنگی، هلو، خیار، توت فرنگی و زرد آلو اسیدهای ضعیف گیاهی دارند كه موجب خورندگی سلول‌های كراتینه شده و پوست خشك می‌شود و به تدریج لایه پیر و سخت پوست را حل می‌كنند تا لایه زیرین پوست كه لایه‌ای جوان است، نمایان شود.
ماسك‌های میوه‌ها لایهبرداری طبیعی، بدون عارضه و بسیار سازگار هستند و استفاده ممتد از آنها می‌تواند پوست را شاداب نگه دارند.
ماست هم مقدار زیادی اسیدلاكتیك دارد كه می‌تواند به لایهبرداری پوست كمك كند.
مواد پودری و خشن مثل نمك، شكر و… نیز می‌توانند همانند اسكراب به كنده شدن سلول‌های مرده سطح پوست كمك كنند.
برای درمان جوش‌ها مناسب است
اگر احساس می‌كنید رنگ چهره شما تیره شده است، بهترین راه‌حل استفاده از اسكراب لیمو است؛
این اسكراب به درمان جوش‌های شما كمك می‌كند، به پوست‌تان انرژی می‌دهد و آن را درخشان می‌كند.
این اسكراب تا حدودی از بروز جوش پیشگیری می‌كند.
برای ساختن این اسكراب به 2 عدد لیمو، روغن بادام، شكر و عسل احتیاج دارید.
اگر به هركدام از این مواد حساسیت دارید، میتوانید ماده‌ای دیگر را جایگزین كنید.
عسل و لیمو را به‌خوبی با هم مخلوط كنید تا كاملا یكنواخت شده و آبكی نباشند سپس روغن بادام و شكر را به این مخلوط اضافه كنید. وقتی از این اسكراب لیمو برای پوست صورت‌تان استفاده كنید، شكر سلول‌های مرده پوست‌تان را لایهبرداری می‌كند و لیمو نیز از پوست به‌صورت شیمیایی لایهبرداری می‌كند، شما باید این اسكراب را به‌مدت 5دقیقه روی صورت‌تان بگذارید و كمی ماساژ دهید.
باقی‌مانده این اسكراب را نیز میتوانید در یك ظرف در بسته نگهداری كنید.
هر نوع پوستی می‌تواند این ماسك را استفاده كند
اگر دستگاه آسیاب قهوه دارید، 2 تا 3 قاشق غذاخوری آرد جو دوسر در آن بریزید تا خوب ساییده شود و در غیر این‌صورت میتوانید از خود آرد استفاده كنید، سپس یك‌چهارم قاشق غذاخوری عسل با یك‌چهارم قاشق غذاخوری سركه سیب با این آرد مخلوط كنید.
شما میتوانید از اسانس‌های مورد علاقه‌تان نیز 2 تا 3 قطره به این مخلوط اضافه كنید.
مثل اسانس رزماری، بابونه، اسطوخودوس، درخت چای و… باید مخلوط شما حالت چسبنده پیدا كند.
سپس این مخلوط را به‌صورت‌تان بمالید و با حركات دورانی پوست را ماساژ دهید.
بهتر است از این اسكراب برای اطراف و زیر چشما‌ن‌تان استفاده نكنید.
بگذارید اسكراب 51 دقیقه روی پوست‌تان بماند سپس با آب نیمه‌‌گرم صورت‌تان را بشویید.
اگر میخواهید پوست چرب‌تان را روشن كنید
اگر پوست چربی دارید و میخواهید برای روشن شدن رنگ پوست لایهبرداری كنید 2 قاشق غذاخوری ماست، یك قاشق غذاخوری پوست پرتقال رنده شده، یك قاشق غذاخوری آرد جوانه گندم و یك قاشق غذاخوری روغن بادام را با هم مخلوط كنید و خوب به هم بزنید تا خمیر یك‌دستی به‌وجود آید.
سپس آن را روی پوست پخش كرده و بعد از 10 دقیقه ماساژ، از روی پوست پاك كنید.
راهی برای پاك‌كردن پوست‌های خشك
یك قاشق غذاخوری پوست گریپ‌فروت خرد شده را با یك قاشق غذاخوری آرد جوانه گندم و یك قاشق غذاخوری وازلین و یك قاشق چای‌خوری اسید بوریك مخلوط كنید و آنقدر هم بزنید تا خمیر یكنواختی به دست آید.
این مخلوط را با انگشتان دست برای مدت 2 تا 4 دقیقه به حالت ماساژ چرخشی روی پوست بمالید.
پس از ماساژ كامل پوست، آن را با آب گرم بشویید.
روزی یك بار میتوان از این روش استفاده كرد.
سلام ممنون از مطالب و سایت بروز و زیبای شما