لاغری، تناسب اندام و سلامتی
چگونه در فصل سرما از پوست و مو خود مراقبت کنیم
با شروع فصل سرما و تغییر آب و هوا و کم شدن رطوبت هوا
پوست با ازدست دادن آب سطحی، خشک میشود که سبب چروک آن میشود.
در این فصل پوست به مراقبت های ویژه ای نیاز دارد تا از بروز مشکلات پوسیت جلوگیری شود
و بتوانیم فصل سرما را به خوبی پشت سر بگذاریم.
و اما سوال اینجاست که در فصل سرما برای موها چه اتفاقی رخ خواهد داد؟
زمانیکه در فضای گرم داخل خانه باشید و بعد به بیرون بروید و در هوای سرد قرار بگیرید،
موهای شما کدر و شکننده خواهد شد و شفافیت خود را از دست خواهد داد.
یکی دیگر از اتفاقاتی که برای مو در فصل سرما به وجود خواهد آمد،
افزایش شوره سر و همینطور تا حدی ریزش آنها در این فصل خواهید بود.
ویتامین E ، مهم ترین ماده ای است که از آن در ساخت کرم های پوست استفاده می شود.
اما بهترین روش برای دریافت این ویتامین
مصرف میوه و سبزی های زرد و نارنجی مانند هویج، انبه، فلفل دلمه ای زرد و نارنگی است.
سرمای فصل زمستان، تابش محدود نور خورشید و استفاده از وسایل گرمایشی در منزل،
روی پوست تاثیر منفی می گذارد
و اما با خوردن مواد غذایی سالم می توان مانع از این آسیب ها شد
و در کمتر از ۳ هفته، تاثیر مثبت آن را روی پوست مشاهده کرد.
راه های مراقبت از پوست و مو در زمستان
استفاده از مرطوب کننده ها
شما ممکن است از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که تنها مناسب فصل بهار و تابستان است.
اما همان‌گونه که فصل و وضعیت آب‌وهوا تغییر می‌کند، مراقبت‌های معمولی پوست نیز تغییر می‌کند.
کرم مرطوب‌کننده‌ای را بیابید که پایه اصلی آن به‌جای آب، روغن باشد.
زیرا روغن بر روی پوست لایه‌ای محافظ ایجاد می‌نماید که نسبت به کرم یا لوسیون، رطوبت بیشتری در خود نگه می‌دارد.
اما بااین‌حال روغن‌ها را نیز باید بااحتیاط انتخاب کرد. زیرا همه آنها برای صورت مناسب نیستند.
شما میتوانید از لوسیون هایی که رطوبت را به خود جذب می‌کند، استفاده کنید.
مراقبت از پوست و مو با نوشیدن آب
همانطور که می دانید یکی از نیازهای واجب بدن انسان آب است.
در فصل سرما عطش و تمایل به نوشیدن بسیار کاهش می یابد
. به همین خاطر افراد تمایلی به خوردن آب نداشته و بدن به کمبود آب دچار شده
و همین امر باعث می شود پوست و موی شما نیز دچار خشکی شوند.
باید بدانید نوشیدن دیگر مایعات و یا غذاهای آبکی نیز جایگزین آب نخواهند شد.
پس پیشنهاد می کنیم در روز حتما 8 لیوان آب بنوشید.
استفاده از آب ولرم برای مراقبت از پوست و مو در زمستان
منظور از آب ولرم، آب گرم نیست؛
پس این دو مورد را با هم اشتباه نگیرید.
آب ولرم از چربی های بر روی پوست محافظت خواهد کرد و مانع خشکی خواهد شد.
بهتر است در فصل سرما از آب گرم دوری کنید.
پس از حمام نیز بلافاصله از کرم های مرطوب کننده استفاده نمایید تا پوست شما شاداب باشد.
استفاده از دستگاه بخور
سیستم‌های گرمایشی مرکزی و همینطور بخاری‌ها، هوای گرم را در سراسر محیط خانه و دفتر کار شما پخش می‌کند.
دستگاه‌های بخور باعث ایجاد رطوبت بیشتر در هوا می‌گردد که به جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کند.
چندین دستگاه بخور را در مکان‌های مختلف خانه خود قرار دهید تا رطوبت به‌طور یکسان در همه‌جا منتشر شود.
بخور صورت
استفاده ی مداوم از کرم های ضدافتاب
سرما، خشکی هواو تابش محدود نور خورشید، روی پوست تاثیر منفی می گذارد.
این اشتباه شایعی است که خیلی از افراد فکر می‌کنند چون در فصل پاییز و زمستان نور آفتاب مستقیم وجود ندارد،
اشعه فرابنفش هم وجود نخواهد داشت.
در صورتی که چنین تفکری باعث میشود تا شایع‌ترین فصل‌هایی که افراد با آنها مشکل پیدا می‌کنند،
پاییز و زمستان باشد. باید بدانید آفتاب فصل سرما هم مانند آفتاب تابستان برای پوستتان زیان بار است
به دلیل جلوگیری از خشکی پوست در فصل سرما استفاده از ضد آفتاب های نسبتا چرب برای حفظ رطوبت پوست در این فصول توصیه میشود.
در این فصول شاهد این موضوع هستیم که بسیاری از افراد از کرم ضد آفتاب استفاده نمی‌کنند،
به این دلیل که فکر می‌کنند دیگر نور مستقیم آفتاب وجود ندارد،
به همین علت دچار صدمات مختلف پوستی ناشی از آفتاب می‌شوند.
از دوش گرفتن با اب جوش خودداری کنید
به طور قطع، فرو رفتن درآب جوش پس ازفعالیت درهوای سرد، بسیار دل انگیز است.
اما گرمای شدید دوش یا حمام آب داغ در واقع سبب از بین رفتن حفاظ چربی پوست می گردد.
که خود باعث خشکی پوست و بوجود امدن چین و چروک رو ی پوست میشود.
همچنین دوش گرفتن با اب جوش باعث ضعیف شدن پیاز مو میشود.
استفاده نکردن از سشوار درفصل سرما
یکی از وسایلی که می تواند بدترین لطمه را به موها وارد کند، استفاده از سشوار است.
درست است خشک نکردن موها در فصل سرما خوشایند نبوده و دچار سرماخوردگی افراد می شود،
اما بهتر است بدانید موها در اثر سرما خشک و شکننده هستند و استفاده از سشوار این مشکل را دو برابر خواهد کرد.
مراقبت از مو با استفاده از روغن های گرم
از بهترین گزینه های رسیدگی به مو در فصول سرما استفاده از روغن های گرم به صورت یک یا دو بار می باشد.
کف سر خود را با استفاده از روغن های گرم به خوبی ماساژ داده تا بطور یکسان به ریشه تمامی موها برسد.
از لایه بردار استفاده نکنید
اگر پوست صورتتان خشک است، از مصرف لایه‌بردارهای قوی،
ماسک‌ها، پاک‌کننده‌های الکلی و تندوتیز و همه‌چیزهایی که چربی‌های ضروری پوست را از بین می‌برند، خودداری کنید.
در عوض، از شوینده‌های ملایم، پاک‌کننده‌های غیرالکلی و به‌جای ماسک‌هایی که رطوبت را از پوست می‌گیرند،
ماسک‌هایی که «آب‌رسان عمیق» هستند، استفاده کنید.
لایه بردار
مراقبت از لب ها در فصل سرما
ایا میدانید لب ها حساس ترین بخش پوست را دارند و مراقبت از آن بسیار مهم است
پوست بدن به طور کل از 3 لایه تشکیل شده است؛
اپیدرم یا لایه بالایی پوست، درم یا لایه میانی پوست و هیپودرم یا لایه پایینی پوست.
ضخامت لایه بالایی یا اپیدرم در ناحیه ی لب‌ها بسیار کم و نازک بوده و در برخی اشخاص نیز کلا این لایه وجود ندارد.
به همین دلیل لب‌ها مستعد آسیب دیدن و از دست دادن حرارت سطحی هستند
رنگ سرخ لب‌ها مربوط به شبکه عروقی گسترده‌ای است که در این ناحیه وجود دارد.
لب‌ها فاقد رنگدانه ملانین هستند که به طور طبیعی در پوست سایر مناطق بدن وجود دارد
و به همین دلیل در قبال تماس با نور خورشید و آسیب‌های ناشی از اشعه ماورای‌بنفش
موجود در آن بسیار بی‌دفاع و حساس هستند و به سادگی می‌سوزند.
- استفاده از پمادهای ویتامینه و رژلب های نسبتا چرب راه حل مناسبی برای پیشگیری و درمان است
- به لب‌ها زبان نزنید
وقتی با زبان‌تان لبهایتان را مرطوب می‌کنید در همان موقع احساس خوشایندی برایتان به وجود می‌آید
و احساس خنکی و رهایی از خشکی می‌کنید
اما این کار مشکل شما را حادتر می‌کند چون بزاق روی لب‌ها به سرعت تبخیر میشود
و در نتیجه آن، لبهایتان خشک‌تر از قبل می‌شوند.
علاوه بر اینها بزاق شما دارای آنزیم‌های مهمی است
که کارکرد آنها تمیز کردن دهان و هضم غذاهاست و این آنزیم‌ها می‌توانند برای لب‌ها مضر باشند.
- تنفس دهانی یکی از مهمترین دلایل خشکی لب است سعی کنید با بینی نفس بکشید
- قبل از خواب، ترکیبی از عسل و گلیسیرین درست کنید و آن را روی لبهایتان بزنید.
- این ترکیب را صبح که بیدار شدید، از روی لب خود با آب ولرم پاک کنید و معجزه آن را در نرم شدن لبهایتان ببینید.
انجام لیزر در فصل سرما
همانطور که میدانید دشمن اصلی مراقبت های پوست بعد از کارهای لیزری، نور خورشید می باشد.
پس از این رو فصل سرما را برای انجام لیزر پیشنهاد می کنیم تا هم نتیجه بهتری از لیزر خود داشته بگیرید
و هم بعد از لیزر دچار مشکلات پوستی نشوید.
تنها کافیست با مطالعه مطالب این مقاله و رعایت هر یک از موارد آن درخشان ترین و بهترین پوست و مو را داشته باشید
و دیگر نگران مشکلاتی که در فصل سرما در حال تهدید پوست و موی شما هستند نباشید.
همچنین میتوانید با مراجعه به سایت ما ازدستگاه های مراقبت پوستی و جوانسازی پوست دیدن فرمایید.
