لاغری، تناسب اندام و سلامتی
بهترین ماساژ ورزشی برای بدنساز ها
ماساژ ورزشی پیش از بدنسازی نیز می‌توانند برای بدنسازان مفید باشند.
دریافت ماساژ قبل از یک مسابقه بدنسازی می‌تواند
باعث بهبود عملکرد شما با افزایش حالت ذهنی شما شود.
ماساژ می‌تواند سطح اعتماد به‌نفس شما را بالا بره و هر گونه استرس و تنشی را کاهش دهد.
احساس اعتماد به نفس و آرامش قبل از رقابت در عملکرد شما تاثیر مستقیم خواهد داشت.
از طرفی با توجه به وجود استرس ها و هیجان های ناشی از زندگی روزمره که یک امر طبیعی به شمار می آید،
عضلات خسته و سفت می شوند
و قرار گرفتن درمحلی ساکت و آرام و دراز کشیدن بر روی تخت راحت و برخورد ملایم و آرام ماساژ،
همگی باعث ایجاد آرامش در فرد می شوند. همچنین چنانچه درد و ناراحتی فرد متعاقب حرکات ماساژ بر طرف گردد
تأثیر بسیار مهمی از نظر روحی و روانی بجای می گذارد.
تاثیر و فواید ماساژ در بدنسازی
فواید ماساژ در بدنسازی رقابت شما را با افزایش عملکرد و کمک به شما در رسیدن به پتانسیل جسمانی بهبود می‌بخشد.
اثرات تمرینات سخت و صدمات می‌تواند پیشرفت شما در بدنسازی را مختل و دچار مشکل کند.
ماساژ درمانی می‌تواند با تاثیرات منفی بدنسازی مقابله کرده و حتی در عضله سازی نیز به شما کمک کند.
ماساژ در بدنسازی می‌تواند باعث پیشرفت شما در این زمینه شده و به شما کمک کند
تا یک هیکل متناسب و متقارن را به دست آورید.
فواید ماساژ درمانی در بدنسازی شامل موارد مختلفی می‌شود.
یکی از اثرات اصلی و دائمی ماساژ ایجاد راحتی و تن‌آرامی می‌باشد.
علاوه‌بر آن بهبود در گردش خون و تسکین تنش ماهیچه‌ها از دیگر فواید ماساژ درمانی می‌توانند باشند.
همچنین می‌تواند به بهبود انعطاف ماهیچه‌ها و درد و یا سفتی کمک کند.
ماساژ در بدنسازی می‌تواند یک انتخاب خوب در زمان ریکاوری بین تمرینات ورزشی باشد که به افزایش عملکرد شما منجر خواهد شد.
فواید ماساژ ورزشی
ماساژ ورزشی اگر توسط فرد خبره و حرفه ای اعمال شود می تواند مزایای بسیاری برای شخص ورزشکار به همراه داشته باشد.
- جلوگیری از بروز آسیب دیدگی در آینده (ماساژ مستمر و برنامه ریزی شده)
- درمان و کاهش دردها و گرفتگی های عضلانی
- ایجاد تعادل در سیستم اسکلتی بدن
- بهبود عملکرد ورزشکار
- کاهش سطح هورمون های استرسی همانند کورتیزول
- احساس آرامش و کاهش اضطراب
- جلوگیری از تشکیل بافت اسکار در محل آسیب دیدگی
- افزایش محدوده حرکتی مفاصل
راه حلی ساده برای رهایی از اسپاسم عضلانی
تفنگ ماساژ جدیدترین ماساژور دستی است که اخیرا به بازار این محصولات وارد شده است؛
این دستگاه با اعمال فشار، لرزش و ضربات کوبه ای با شدت نسبتا بالا باعث
دسترسی عمیق تر به بافت و عضلات بدن شده و تمام گره‌ها و تنش های عضلانی را از بین می‌برد.
ماساژورهای تفنگی به راحتی قابل حمل هستند و در هر مکانی از جمله مراکز ورزشی، فیزیوتراپی، مراکز آب درمانی و …
می‌توان از آن استفاده کرد. شکل ظاهری این دستگاه شبیه به تفنگ است
و سری توپ شکل آن با اعمال ۱۸۰۰ تا ۳۴۰۰ ضربه در دقیقه و با قدرت نسبتا بالا، دردهای عضلانی را بهبود می‌بخشند
ماساژور تفنگی
ماساژور تفنگی سایکل تیری
ماساژور تفنگی سایکل تیری که جز ماساژور های دستی محسوب می شود گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود بخشیده ،
مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافتهای مزبور می رساند و به خروج مواد سمی کمک می کند.
همچنین عضلات در حال کشش می توانند به رگهای خونی و اعصاب فشار آورده و با محدود کردن جریان خون باعث ایجاد درد شوند
که با استفاده از تفنگ ماساژ ، به تدریج فشار عضله بر اعصاب درگیر کاهش یافته و درد کاهش می یابد.
علاوه بر این، تفنگ ماساژ باعث افزایش اندروفین ها (نابود کننده های درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین می شود.
همچنین ثابت شده که هورمون استرس (کورتیزول) را آزاد می نماید
و به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان یک درمان تکمیلی برای افرادی که سیستم ایمنی
آنها بر اثر استرس تضعیف شده توصیه می شود و در نتیجه کاربرد تفنگ های ماساژ به اندازه‌ای است
که همه افراد، از قهرمانان ورزشی گرفته تا افرادی که به صورت تفریحی ورزش می‌کنند
و دچار دردهای عضلانی مزمن می‌شوند می‌توانند دردهای عضلانی خود را بهبود بخشند.
ماساژور تفنگی سایکل تیری مدل MG-02 ابزاری قدرتمند است
که برای فراهم کردن موقعیتی آرامش بخش بسیار عالی هستند
و می توانند با ویژگی هایی که دارند، ماساژی ایده آل را در اختیار افراد قرار دهند.
ویژگی های دستگاه
یک تفنگ ماساژ مناسب شامل ویژگی‌های زیر است:
- قابلیت تنظیم سرعت را دارد.
- از شدت و قدرت بالایی برخوردار است.
- شارژ را مدت زمان بیشتری نگه می‌دارد.
- در ساخت آن از باتری‌هایی با طول عمر بالا مانند باتری لیتیوم یون استفاده شده است.
- دارای فناوری کاهش صدا می‌باشد.
